po co bcaa

~~Ektomorfik, Mezomorfik, Endomorfik..~~. Ektomorfik - jest to człowiek charakteryzujący się drobną budowa ciała, który ma bardzo duże problemy z budowaniem masy mięśniowej oraz u którego metabolizm przebiega niezwykle szybko. Można powiedzieć, że pozytywnym aspektem organizmu ektomorfika jest fakt iż jego ciało bardzo szybko odbudowuje [...]

[...] Tak, będę zmieniać rodzaj przysiadów natomiast jesli chodzi -ogolnie- o propozycje marszobiegow to jest ona dobra. z tym, ze w przypadku endo -choc napewno tez nie polecałbym na czczo- należałoby uważać z podaża węgl. bcaa wiuęc w tym wypadku jak najbardziej wskazane" Aha ok, to pewno kupię normalne BCAA Wielkie dzięki za odzew Pozdrawiam

po to jest forum aby zadawac pytania poczytaj i idź zapytaj sie pana instruktora gdzie bcaa moga byc wykorzystane? http://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html czy kiedy jest maxymalne stezenie po spozyciu? czy kiedy to stezenie spada? 'Podczas gdy większość aminokwasów ulega przemianom metabolicznym w [...]

[...] ciągle gubię się, bo zdania są różne. Rozmawiałem z dużymi kolegami, przeczytali ten artykuł o IF, są trochę niepewni, w każdym razie mówią że mogę spróbować, jednak żebym bcaa sobie głowy nie zawracał bo: -w okresie masy nie ma sensu wydawania kasy na antykataboliki jeśli nawet zażyję je po poście przed treningiem, to prawdopodobnie nie [...]

To może trochę konkretów. Wodyn pisze że "rower" czyli metabolizm zwalnia po kilkunastu godzinach niejedzenie. Dodatkowo po kilku miesiącach takiego trybu odżywiania się, metabolizm się dostosowuje i zwalnia sumarycznie jeszcze bardziej. Solaros, może się do tego odnieść? Padła tu propozycja by przeplatać IF z klasycznym odzywianiem. Ile by [...]

Po co Ci siłownia? Daj z siebie wszystko w pracy napeyrdalaj cale 8h popijaj bcaa. Szef bedzie zadowolony i sylwetka nie ucierpi a i na karnecie oszczedzisz :)) XDszczegolnie te bcaa zrobi robote xD

Po co Ci siłownia? Daj z siebie wszystko w pracy napeyrdalaj cale 8h popijaj bcaa. Szef bedzie zadowolony i sylwetka nie ucierpi a i na karnecie oszczedzisz :)) XD

Trening na czczo to nic dobrego. BCAA jest konieczne. Ale posiłek przedtreningowy jest zbędny chyba kwestią umowną jest stwierdzenie, że porcja aminokwasów nie jest rodzajem posiłku. W ogóle stwierdzenie, że suplement jest konieczny a posiłek jest zbędny burzy się z pewną estetyką do której przywykłem. Posiłek przedtreningowy jest ważnym [...]

Sebik, weź nie kracz:P:P:P Witam serdecznie po przerwie spowodowanej ogromnym nawałem obowiązków w sferze zawodowej oraz oczywiście intensywnymi przygotowaniami do zawodów, a konkretnie rzecz biorąc walką o powrót do formy, którą już miałem, ale z przyczyn zdrowotnych straciłem... Gwoli wyjaśnienia… forma wraca, może nawet już [...]

[...] jesli masz to jedz co do ogolnej kwesti co przed aero duzo zalezy co zjadles przed/na treningu jesli poszedl jakis posilek do tego jesli np. przed/tuz prezd poszla poracja bcaa /bialka do tego np. na idzie porcja bcaa to imo bcaa pomiedzy jest zbedne walisz po zakonczonym treningu silowym + cardio zestaw carbo+bialko jesli chcesz mozesz dac to [...]

Eltoro, powiem tak. Stosowałem wiele suplementów różnych firm do tej pory łącznie z Vitalmaxem właśnie, więc myślę, że mam dobre porównanie. Jak już się trochę supli przyjęło i wie się co jak na kogo działa, to oczywistym jest, że będzie się wybierało produkty dobre, sprawdzone i takie, które wychodzą najekonomiczniej. Bo po co przepłacać za coś, [...]

[...] BCAA pomiedzy seriami? dajmy na to mam dostarczyc 10g BCAA w trakcie trwania calego treningu i spozywam miedzy seriami proch/kapsy aby summa summarum pod koniec wyszlo te 10g. Jak sie na to zapatrujecie? po co łykać kapsy/tabsy miedzy seriami jak można rozpuścić w 1-2L wody 10-20g bcaa i jest tak samo a nawet lepiej (bynajmniej ja tak robie)

[...] zlozone w ilosci 80-100g -pozniej jest pora tuz przed/na treningu tu tez przydatna moze byc porcja wegli moze ale nie musi jesli juz dajesz to nie dawaj samym daj w porcja bcaa/eaa/izolatu/wpc - to tam masz wiec mozesz wypic tuz przed wyjsciem na trening jakies ~30-40g ww prostych (+porcja aminek) malo wegli aby nie spowodowac szybkiego zejscia [...]

[...] pewnego zrodla stosowany w odpowiednich porach i w odpowiednich dawakch mozna pokusic sie o stosoawanie roznych bialek (o roznym czasie trawienia) wczesna faza dnia - szybsze poznijesza /noc - wolniejsze i efektywnosc wzrasta jeszcze bardziej choc sa i ludzie ktorzy walą eaa + bcaa na noc - zamiast np. kazeiny czy nawet twarogu czy jajek

[...] spalac to co wypiles ale glownie fat wykrecisz te 200kcal i bedzie mial na minusie te 200kcal ale nie o to chodzi dlaczego polecaja cardio krecic rano naczczo (czy po porcji bcaa)? aby zmaxymalizowac spalanie fatu a nie wykorzystywac wegle ktora wlasnie wypiles co do sesji cardio to knife zrobil fajny temat i tam tez jest wyjasniona sprawa cardio [...]

ale po co laczyc bialko w ktorym juz msaz bcaa z bcaa ? ja mam inne pytanie.. kolega mi troche namieszal.. Czy np orotan kreatyny, jablczan itd to rozne formy kreatyny czy kreatyna polaczona z np kwasem orotanowym<orotowym?> Chodzi mi o to czy kreatyna to kreatyna, czy sa jej rozne formy.. jak napisalem niezrozumiale to postaram sie [...]

Witam Proszę o poradę w wyborze lub akceptacji proponowanego poniżej zestawu suplementacji. Po długiej analizie wszelakich forum dot. treningów sportowo-siłowych, zebrałem wszystko do "kupy" i mając na względzie plusy niektórych propozycji, poniżej przedstawiam Wam projekt cyklu na powrót do formy, sylwetki i dobrego samopoczucia. Zdaję sobie [...]

btw kruszku - po co ci bcaa? jesli chcesz zablokowac kortyzol to.. aminoglutethemide od razu Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"

SFD/Images/2015/7/26/c9fb469d8d26406c8c0770243f1ef7ee.jpg Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi zestawu testowego - HI TEC NUTRITION oraz szanownemu gronu moderatorskiemu za umożliwienie przeprowadzenia tego testu !!! Podziękowania również dla Faftaq'a i Mawashiego, którzy pomogli mi zsetapować odpowiednio dietę i tren. [...]

[...] Tak o je wrzuciulem bo akurat miejsce na pare g ww bylo, wkoncu mowiles bym narazie te niskie kcal mial te co mam. Norlanie to bialko przewaznie z gainerem po pilem, bcaa. U mnie z dietami jest tak ze mam jakis schemat ale robie czesto zamienniki. Poza tym, skopcony co ja moglem wczoraj wymyslec (Polecam MJ na keto, nie ma efektu spadku [...]